宝宝断奶后为啥会免疫力低下易生病？做好这几件事，让宝宝少生病
断奶不管是对于宝宝还是对于妈妈来说，都是一个重要的阶段，同时也是宝宝成长路上的必经之路，只有顺利的通过断奶时期才能更加健康的长大。
可断奶这件事为啥那么让妈妈们“揪心”呢？
断奶后的宝宝如果很快适应，自然是好，如果经过较长时间仍适应不好，一方面影响营养物质的摄入和吸收，从而影响生长发育；另一方面可能影响宝宝的心理状态，甚至出现睡眠障碍。
人体是一台精密的仪器，一方面的功能受损很容易引起其它方面的问题。
断奶事情虽然不大，但如果处理不当，宝宝的身体各机能都会出现问题，无可避免的就会生病，身体免疫力较为低下。所以妈妈们有必要在断奶上做好充足的准备，让宝宝能迅速适应。
宝宝断奶为啥容易生病？
打个比方，一个人在自己的家乡生活了很久以后，突然迁移到另一个城市去生活，刚开始不少人会出现水土不服的情况吧。
断奶就相当于是改变了宝宝的饮食习惯，他们一时也难以适应。而少了母乳母乳中的免疫因子，细菌或病毒也会更容易入侵。
1、宝宝进食量少
断奶是宝宝人生的一个重大的转折点。宝宝的饮食从母乳过渡到配方奶和辅食混合喂养。宝宝在断奶的第一周内，会抗拒母乳替代品。这一时期宝宝吃的少，是生病的一个原因。
2、免疫力下降
母乳中含有免疫分子，孩子通过喝母乳可以获得母亲的部分免疫功能，免疫力和抵抗力也得到提高。孩子断奶之后，由于没有免疫分子的保护，加上原先母乳中的免疫物质也被渐渐代谢掉了，孩子的抵抗力也就会慢慢下降，从而导致孩子容易生病。
3、情绪影响
断奶期间大部分的小孩子都会出现情绪波动大的情况，有的孩子维持的时间会非常长，在不良情绪的影响下，也会使得孩子容易患病。
注意：除了添加适龄阶段的配方配方奶外，若是到了可以添加辅食的阶段，辅食的选择要精细，少量多餐，不可一次让宝宝吃太多，避免消化不良，导致疾病加重。
虽然断奶会导致娃的免疫力下降，那也不能因为免疫力下降就不断奶吧？由于各种因素，必须要断奶，怎样让娃自己增强抵抗力？
保持免疫力，别太早离乳！
①美国儿科学会AAP建议母乳喂养至少1年。
②世界卫生组织WHO建议纯母乳喂养宝宝6个月， 6个月后添加辅食并继续母乳喂养至2岁或以上。
③我国营养学会给出的婴幼儿喂养指南建议，纯母乳喂养6个月，7-24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。
所以，最佳的离乳年龄是2岁或更大，尤其是免疫力非常差的宝宝。
在断奶期，怎么才能提高宝宝的免疫力呢？
1、选好替代食物是关键
宝宝断奶后，辅食添加应遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到多样的原则，既要容易消化，又要富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等，均衡优质营养，才有利于生长发育和提高免疫力。
2、培养良好的饮食习惯
宝宝开始吃饭时，家长要做好表率，吃东西不挑不拣，粗细荤素都吃，并鼓励宝宝吃五谷杂粮、蔬菜水果。在潜移默化的熏陶下，宝宝自然而然就养成不挑食不偏食的好习惯。吃得杂，身体壮，免疫功能就强。
3、配方奶粉不要少
断奶也是母乳喂养的宝宝必须要经历的过程，所以选择跟母乳接近的配方奶粉很重要，才能让宝宝不受煎熬，减少在断奶期间生病的几率。
其实，母乳中含有三大营养成分，可以为宝宝的免疫力保驾护航：脂肪、乳糖和母乳低聚糖。
①乳脂
宝宝虽然胃口小，但需要的能量比成人还要多，尤其是在断奶期间，高能量密度的脂肪以及是最重要的能量来源。
脂肪是母乳中含有的第二大固体组分 ，母乳中的脂肪主要以SN-2键位结构脂 ，可以有效防止避免形成钙皂，提升对脂肪和钙等关键营养素的吸收。
②HMOs母乳低聚糖
HMOs母乳低聚糖是母乳中第三大固体组分(仅次于乳糖和脂类，甚至高于蛋白质)，母乳中母乳低聚糖含量5-15g/L，是一种复杂精妙的混合物，含有超过1,000多种结构，目前科学已知的有162种。
HMOs母乳低聚糖帮助肠道早期菌群定植，形成肠道健康微生态 ，强化肠道免疫屏障 ，给宝宝提供生命早期最佳发育和免疫力。
4、多喝白开水
宝宝水分蒸散流失多，特别是春天，如果喝水少，容易上火，招致病菌感染。因此，每天让宝宝多喝白开水，保持呼吸道黏膜湿润，增强免疫力，筑起抵挡细菌的天然防线。
5、保证睡眠充足
周岁的宝宝每天应睡14～15小时，充足的睡眠，不仅能促进生长激素的分泌，肝脏解毒功能也会增强，内生态环境稳定，免疫力自然也就增强了。
6、坚持体育锻炼
1岁的宝宝有独立行走的能力，活动范围增大，此时家长可带宝宝进行户外活动，多进行走、爬行取物、捡皮球、拉小鸭车走、推车前进等运动。
7、多晒太阳
尽量每天带宝宝到户外晒太阳、呼吸新鲜空气。阳光可以促使皮肤制造维生素D，帮助钙、磷吸收，使骨骼长得结实也可增强免疫力。
断奶的确不是件简单的事，妈妈们才要去运用科学的方法来实施断奶。另外，这事可急不得，需要宝妈们用心铺垫，在这过程中，最重要的是确保宝宝营养跟上以及保持母婴之间亲密的关系。
原文发自：“乖乖用药”微信公众号（guaiguaiyongyao）
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